Parkour.KZ - видео, элементы и трюки.
Мышцы, расположенные на внутренней поверхности бедра, называются паховыми. Травмы этой группы мышц зачастую возникают при выполнения элемента паркура, называющегося “тик-так”. Обычно это происходит, когда мышцы недостаточно разогреты. Кроме того, разрывы и растяжения паховых мышц можно получить и при длительном беге.
Этот вид травм сопровождается следующими симптомами:
острая боль в паху
появление на следующий после травмы день уплотнения в области паха
появление припухлости или синяка
изменение формы мышцы (образование шишки или впадины)
Оказание первой помощи:
При получении травмы в паховой области необходимо наложить на поврежденное место холодный компресс
Передвигаться рекомендуется с помощью костылей
Покой
При разрыве мышц рекомендуется хирургическое лечение
В период восстановления полезен будет спортивный массаж и лечение ультразвуком.
Обычно травмы паховых мышц хорошо лечатся, но запущение травмы может привести к судорогам в мышцах.
Похожие статьи:
