Parkour.KZ - видео, элементы и трюки.
Надколенник (коленная чашечка) – кость, расположенная в сухожилии четырехглавой мышцы бедра и соединенная с большой берцовой костью. Превышение нагрузки, связанное с постоянными прыжками и приседаниями, может привести к разрывам связки надколенника, что, в свою очередь, приведет к воспалению и развитию дегенеративных процессов в тканях связки.
Очень серьезной травмой, которая зачастую влечет за собой хирургическое вмешательство, является тендинит связки надколенника.
Симптомы заболевания:
резкие болезненные ощущения в области нижней части коленной чашечки
возникновение боли при надавливании или нагрузке
боли во время сокращения мышц
Разновидности тендинита связки надколенника и их лечение:
боль, возникающая только во время тренировки. Можно продолжить занятия, но при этом регулярно накладывать холодные компрессы для охлаждения травмы и носить специальный наколенник для фиксации
боль, возникающая до и после тренировки, уменьшающаяся после проведения разминки и разогрева мышц. Рекомендуется снизить нагрузку на травмированную связку, исключить бег и прыжки.
постоянная пульсирующая боль, возникающая при малейшей нагрузке. Следует исключить все виды нагрузок и прекратить тренировки, как минимум, на 3 месяца. Кроме того, необходима консультация хирурга-ортопеда.
Похожие статьи:
