Parkour.KZ - видео, элементы и трюки.
Активный и регулярный бег по твердым асфальтовым дорожкам, сочетающийся с постоянными перегрузками и неподходящей обувью, может привести к такой проблеме, как воспаление надкостницы. Кроме того, данное заболевание может возникнуть и после прямого удара в область голени.
Симптомы заболевания:
тупая боль в области передней части голени
боль, отдающая в стопу и бедро
болезненные ощущения, сопровождающие каждый шаг
непроизвольное подгибание колена
Профилактика и лечение:
отказ от тренировок
силовые и беговые упражнения, направленные на укрепление мышц, такие как: привставание или ходьба на носочках
Регулярные перегрузки могут привести к хроническому воспалению надкостницы, поэтому исчезновение болезненных ощущений не гарантирует полного излечения. При длительном лечении воспаление купируется. После выздоровления возобновлять нагрузки следует постепенно, дабы избежать повторного получения травмы.
Нет похожих статей.
