Parkour.KZ - видео, элементы и трюки.
Маленькая ошибка при выполнении таких элементов паркура, как опорные прыжки и прыжки с последующим балансированием, может привести к вывиху голеностопного сустава, сопряженного с растяжением связок и последующим повреждением мышечных сухожилий.
Растяжение связок голеностопного сустава может быть нескольких видов:
частичный разрыв связки (слабое растяжение) характеризуется умеренной болью, опуханием и неподвижностью сустава
частичный разрыв связки сопровождается сильной болью, полной неподвижностью сустава и опухолью
полный разрыв волокон связки сопряжен с сильным опуханием, нестерпимой болью и нестабильностью сустава
При лечении данного вида травм необходимо:
применение противовоспалительных препаратов
суппорт для поддержания ноги в фиксированном состоянии
физиотерапия с применением ультразвука
хождение с помощью костыля с частичной опорой на больную ногу
Нет похожих статей.
